El Pilates Evolutiu és la meva manera d’entendre i transmetre el Pilates. Manté l’essència del mètode original –enfortir des del centre, millorar la postura i la mobilitat–, però el porto un pas més enllà, integrant noves eines de consciència corporal, respiració i escolta activa del cos.

 

QUÈ HO FA DIFERENT?

01.

MÉS ESCOLTA, MENYS EXIGÈNCIA

Aquí no es tracta de “fer-ho perfecte”, sinó de sentir el que passa al teu cos i moure’t des d’aquí.

02.

RESPIRACIÓ COM A BASE

Treballem des de la respiració conscient perquè el moviment sorgeixi des de dins, amb fluïdesa i sense tensió.

03.

ADAPTAT A TU

Dissenyo les classes tenint en compte el teu cos, el teu moment vital i les teves necessitats reals.

04.

COS ALINEAT, MENT PRESENTE

No és només físic: és un espai per estar amb tu, ordenar el teu cos i deixar anar el que pesa.

PER A QUI ÉS?

Si ets en un moment de la teva vida on vols moure’t amb sentit, amb suavitat però amb eficàcia… Si busques sentir-te forta, lleugera i en calma… Si no vols entrenar com en un gimnàs, però sí que vols cuidar el teu cos amb afecte i constància… Les sessions de Pilates són per a tu.

PRIMERA CLASSE GRATUÏTA RESERVA LA TEVA SESSIÓ

QUÈ HO FA DIFERENT?

PER A QUI ÉS?

Si ets en un moment de la teva vida on vols moure’t amb sentit, amb suavitat però amb eficàcia… Si busques sentir-te forta, lleugera i en calma… Si no vols entrenar com en un gimnàs, però sí que vols cuidar el teu cos amb afecte i constància… Les sessions de Pilates són per a tu.

PRIMERA CLASSE GRATUÏTA RESERVA LA TEVA SESSIÓ
Las classes es fan a Osteosalut o al aire lliure a Sant Quirze del Vallès
 
PILATES
Sessió de 60 min.
 
HORARIS:
DIMARTS I DIJOUS 09:30H
DIMARTS 18:00H
DIJOUS 19:15H
 
PREUS:
1 sessió setmanal: 45€/MES
2 sessions setmanals: 65€/MES
 
 
PILATES AL AIRE LLIURE
Sessió de 60 min.
 
HORARIS:
DIMARTS: 15:15H
*opció d’obrir nous horaris a partir de 6 persones
 
PREUS:
1 sessió setmanal 35€/MES
2 sessions setmanals 55€/MES
1 sessió solta 12€
5 sessions pack 50€
 

*Es poden combinar pilates grupal a l’aire lliure amb l’entrenament outdoor.