Un enfocament complet i equilibrat que té en compte tots els aspectes del benestar físic, mental i emocional. No es limita només a l’exercici físic, sinó que cerca desenvolupar diferents àrees del cos i la ment per aconseguir un estat òptim de salut, mantenir energia i evitar lesions.
.
Combina força, resistència, flexibilitat, equilibri i coordinació per treballar tot el cos.
Tècniques de respiració conscient i control postural. Aconsegueix un control total de qualsevol part del teu cos.
Integració de pràctiques que redueixin l’estrès.
Adaptació a les necessitats i objectius de cada persona, respectant la seva condició física i emocional.
