Un enfoque completo y equilibrado que tiene en cuenta todos los aspectos del bienestar físico, mental y emocional. No se limita solo al ejercicio físico, sino que busca desarrollar distintas áreas del cuerpo y la mente para lograr un estado óptimo de salud, mantener energía y evitar lesiones.
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Combina fuerza, resistencia, flexibilidad, equilibrio y coordinación para trabajar todo el cuerpo.
Técnicas de respiración consciente y control postural. Consigue un control total de cualquier parte de tu cuerpo.
Integración de prácticas que reduzcan el estrés.
Adaptación a las necesidades y objetivos de cada persona, respetando su condición física y emocional.
